Um den kompletten Trainingsplan in einer großen Auflösung anzuzeigen, hier oder auf das Bild klicken. Bei Fragen könnt ihr euch gerne an die oben genannte Email-Adresse wenden.

Die Termine & Infos zum Sportgarten findet ihr hier.

Infos zu den neuen Angeboten ab Ende April 2023:

Rücken Fit – Dienstag 10:30 Uhr und Dienstag 19:30 Uhr
Ein sanftes Training um die Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule zu kräftigen, stabilisieren und mobilisieren. Dies beugt Rückenschmerzen vor und kann bestehende Schmerzen verbessern. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitiger Belastung.
Starttermin: Dienstag, 25.04.2023
Trainerin: Nadine Hannatzsch

HIIT (Hochintensives Intervalltraining) – Freitag 17:30 Uhr
Ein hochintensives Ganzkörpertraining, das die Teilnehmer an die Grenzen und dabei das Körperfett zum Schmelzen bringt. Gleichzeitig verbessert man seine Ausdauer und hat Spaß bei motivierender Musik.
Starttermin: Freitag, 02.06.2023
Trainerin: Nadine Hannatzsch

Gesunde und fitte Wirbelsäule – Donnerstag 09:00 Uhr
Den Rücken spüren, entspannen, sich wohlfühlen: Durch Ganzkörpertraining zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Im Kurs trainiert man Kraft für die Rumpfmuskeln, Stabilisation für den Rücken, Koordination, Beweglichkeit zur Dehnung und Mobilisation sowie Sturzprophylaxe durch Bewegungsschulung.
Starttermin: Donnerstag, 04.05.2023
Trainerin: Marion Holschuh

Kinderturnen für 5-7 Jahre – Donnerstag 15:00 Uhr
Kinderturnen ist die Grundlage für jede Sportart, da es die Grundfertigkeiten optimal fördert. Verschiedene Elemente unterschiedlicher Sportarten werden einbezogen und die Kids erhalten somit die optimale Bewegungsförderung sowie Fein- und Motorikschulung. Natürlich kommen Spiel und Spaß nicht zu kurz!
Starttermin: Donnerstag, 04.05.2023
Trainerin: Marion Holschuh